Dicas de salto alto:

Acabaram-se as dúvidas e as desajeitadas também. Aqui ficam algumas dicas para andar de salto alto e assumir uma maior elegância no seu dia-a-dia:



1 - Inicie com saltos baixos, entre os 5 e os 7 cm. Normalmente um salto de 10 cm é o máximo para muitas mulheres, mas isto varia de caso a caso. Além disso, quanto maior for o tamanho dos seus pés, provavelmente maior será a altura do salto alto que será capaz de usar

2 -
É mais fácil andar com saltos de base mais larga, ou seja, mais grossos. Já os saltos agulha muito altos são os mais difíceis para andar e já exigem um certo equilibrio

3 - É mais fácil andar com sandálias de salto alto com tiras em volta do tornozelo que evitam que os pés deslizem. Por isso, é mais difícil manter os mules nos pés, principalmente para quem não tem costume de calçar sandálias de salto alto

4 - Certifique-se de que os sapatos ou sandálias ajustam-se aos seus pés. Nem demasiado folgados, nem apertados

5 - Olhe por onde anda. Ao andar com sapatos de salto alto você deve inteirar-se do tipo de superfície sobre a qual pisa. Atenção aos terrenos acidentados, tapetes, relvados, pisos escorregadios ou molhados. É que os saltos podem afundar-se...

6 - Ao subir ou descer escadas apoie-se nos corrimões e tenha certeza de colocar toda a sola da sandália ou sapato no degrau, mesmo que para isto tenha que dobrar ligeiramente os pés para um dos lados.



7 - Nunca coloque o peso do seu corpo sobre saltos inclinados para trás ou corre o risco de os partir;

8- Imagine sempre que está a andar nas pontas dos pés pois pode ajudar a ter mais segurança;

9 - Não use sapatos ou sandálias de salto alto todos os dias. Dê aos seus pés um período de descanso e recuperação. Se insistir em usá-los diariamente, ao menos tenha a certeza de variar as alturas dos saltos;

10
- Balance os braços enquanto anda, pois isso acrescentará um equilíbrio extra além de uma aparência graciosa ao seu andar;

11 - Para conduzir troque de sandália e evite os saltos agulha, que lhe retiram sensibilidade. nada como ter uns ténis;


12 - Para dançar opte por sandálias com uma tira para fixar melhor aos pés ou aos tornozelos, senão arrisca-se a vê-la voar no meio da pista

13 - Use sapatos novos primeiro em casa a desgastar as solas, tornando-as menos deslizantes em pisos muito escorregadios.


Beiju!


Catheryne Bottino!

Celebridades com Makes mal feita.

Olá amigas leitoras hoje eu vou falar de uma coisa que deixar qualquer mulher desanimada na hora de sair, já pensou em sair de casa  para uma festa muito badalada, para um casamento, um aniversário ou até mesmo uma reunião. E de repente se deparar com um espelho e notar que a sua maquiagem não ficou nem um pouco agradável de se ver???O desespero bate na hora né???Pensar que muitas pessoas lhe virão daquele jeito, é terrível.
Animem-se! Às vezes até mesmo as celebridades estão propensas a erros, ou mesmo desastres, provocados pela maquiagem mal feita.
Confira a seguir alguns exemplos:
Leighton Meester

Leighton Meester
A sombra sob os olhos é muito pesada, deixando seus olhos muito escuros, o baton vermelho não conbinou e nada com as sombras.
Quando optar por uma cor mais forte nos olhos, dê preferência aos gloss, com tons bens clarinhos.
Não esquecendo que ela exagerou na dose, quando passou a sombra abaixo dos olhos.Não é bom passar sombra embaixo dos olhos, pois sempre elas acabam escorregando com o suor.




































































































































Kim Kardashian
























Kim Kardashian
Kim é uma das mulheres mais bonitas do mundo, no entanto, exagerou e muito na hora de passa o pó. Meninas o pó tem que se passar com o pincel. Na verdade é bem melhor optar pela base líquida, mais sempre lembrando do bom e velho píncel, pois ao passar com os dedinhos nem sempre ficará bem espalhada.O  pó em excesso acabou entregando as terríveis ruguinhas faciais sob os olhos da atriz.
Catherine Zeta-Jones




















 Catherine Zeta-Jones
Segundo os especiaistas, usar hidratante antes de aplicar pó no rosto evita que os póros tornem-se tão perceptíveis como ocorreu com a atriz Catherine Zeta-Jones.

Nicole Kidman
  



















Nicole Kidman
Kidman utilizou um pó usado para enfatizar os olhos, mais infelizmente não enfatizou nada e sim fez foi muito feio. Além do mas que  os flashs acabaram entregando os pontos, no nariz e ao redor dos olhos.
AnnaLynne McCord
























 AnnaLynne McCord
A cantora e atriz AnnaLynne McCord optou por uma Make Nude. Mas as sombras embaixo dos olhos, estragou tudo, como eu disse nem sempre funcionam.
Debi Mazar
  























Debi Mazar
Cometeu  uma loucura quando escolheu um blush de cor laranja, e optou por um baton da mesma cor, estragou o seu rostinho lindo.

Beiju!


Catheryne Bottino!

Já ouviu falar em Unhas Nail Art??


 Eu sei que vocês adoram ver novidades sobre unhas e esmaltes, certo!? . Eu costumo postar sempre fotos fofas de esmaltes e unhas, mas as fotos de hoje são um pouco assustadoras.Eu enconteri fotos muito bizarras...
Bom, as vezes pelo nome você pode não saber o que é mais com certeza você já viu alguma unha decorada em sua frente, as suas quem sabe? A verdade é que a moda das unhas decoradas, ou melhor a Nail Art está super em alta e há quem já use a técnica até para terapia.


Nail Art é uma mistura de manicura e arte onde são utilizados pincéis muito finos, cores de todos os tipos e pequenos enfeites para dar um toque original às unhas.

Mas não vão pensar que para conseguir unhas tão originais é preciso muita coisa, basta simplesmente esmaltes de cores diferentes, um pincel fino e alguns enfeites pequeninos , como adesivos, glitter, strass, plástico, renda, pérolas, tinta acrílica e até porcelana.

Para treinar ou se divertir em casa, pode-se encontrar os materiais para decoração de unhas em casas de cosméticos, devendo escolher um pincel número zero para fazer os desenhos.

Para as iniciantes, uma dica é usar tintas de tecido, que são mais fáceis de remover em caso de borrar ou errar o desenho, basta um algodão umedecido com água para retirar o excesso.
 Super fashionista você pode criar seu próprio nail que as manicures super eficientes faz para você. Lá você vai ter um menu e pode ate ter idéias próprias para seu próximo look!Estes são apenas alguns exemplos sobre como você pode se iniciar na arte das unhas, ou Nail Art, mas lembre que você pode fazer qualquer desenho, a única coisa que precisa é tempo e imaginação.


E ai, vocês teriam coragem de usar uma arma…ops…unha assim?! Fala a verdade, essa unha é praticamente uma arma, se rolar briga com o namorado é só enfiar essa unha pontuda nos olhos dele e pronto! ahahh Brincadeira!
Não sei dizer se estas unhas são realmente naturais…. só sei que não usaria! =D
E vocês, teriam coragem!?


Dicas de um Bronzeado Perfeito

Meninas que saudades de postar aqui no meu cantinhooo...Andei sumida pois estava de mudança, graças á Deus mudei para minha casa própria...andei também aproveitando o verão para curtir uma boa praia, e como toda mulher preocupada, com a pele e que cuidados tomar na hora de se bronzear...Resolvi que a minha primeira postagem do ano seria,passar para vocês leitoras dicas de como se bronzear, sem ficar com manchas ou vermelhidões no corpo.
Então fiz uma boa pesquisada e coloquei aqui fatores importantissímos, para você que esta pensando em  viajar este final de semana.
Ficar com um bronzeado perfeito é desejo de todas as mulheres, pois a cor mais morena faz você parecer mais magra, disfarça algumas manchas e transmite uma imagem saudável, um trio de motivos irresistíveis, que te fazem querer passar o verão inteiro embaixo do sol. Mas não adianta querer ficar bronzeada de um dia para outro a não ser que dolorosas queimaduras e o envelhecimento precoce também estejam nos seus planos.
Esse também é o caminho mais rápido para o melanoma, o mais perigoso tipo de câncer de pele , afirma a dermatologista Ewalda Von Rosen Seeling Stahlke, de Curitiba, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Ou seja, trate de incluir a proteção na bagagem. Vá à praia ou à piscina munida de óculos escuros, chapéu e protetor solar e comece a usufruir de todos os benefícios trazidos pelo sol e eles não são apenas estéticos.
A luz natural também é uma grande aliada da sua saúde, porque faz o organismo absorver a vitamina D -- substância que melhora a absorção do cálcio encontrado nos alimentos. Esse mineral é indispensável para a formação e a manutenção dos ossos, prevenindo a osteoporose (doença em que o esqueleto fica enfraquecido). Basta meia hora de exposição aos raios solares por dia para você obter os benefícios.
Agora, se a morenisse está na sua lista de objetivos, redobre os cuidados. É importante aplicar o filtro solar cerca de 20 minutos antes do banho de sol, tempo para que o produto seja absorvido; reaplicar o filtro a cada duas horas e evitar o horário entre 10 e 16 horas , alerta a dermatologista. A seguir, ela enumera uma série de dicas preciosas e receitas que vão deixar a sua pele preparada para um bronze de dar inveja, além de prolongar a cor por muito mais tempo.


Betacaroteno para ficar no tom do verão
Alguns alimentos melhoram o aspecto da pele e intensificam naturalmente o bronzeado. Dias antes de se expor ao sol, capriche na ingestão de cenoura, mamão, manga, melão, abóbora, laranja e as folhas verdes (como salsa, repolho, couve, espinafre e agrião) ricos em betacaroteno, nutriente que se transforma em vitamina A no organismo e é vital para o crescimento e a renovação das células.
Mas, ao contrário do que muita gente pensa, esses alimentos não estimulam a melanina (pigmento responsável pelo bronzeado). Na verdade, o caroteno se deposita na pele, conferindo-lhe um tom amarelado e isso acontece mesmo na ausência dos raios solares. Para saber se você está ingerindo grandes quantidades de betacaroteno, observe a palma das mãos. Se ela fica amarelada, é sinal de acúmulo da substância. Para o estoque na pele diminuir e a coloração desaparecer basta interromper a ingestão , explica a médica de Curitiba.
Cuidado ainda se você tiver muito clara, pois há o risco de surgir um tom amarelado artificial. Já nas pessoas morenas a coloração produzida pelo pigmento tende para o dourado. Para ativar o poder bronzeador, o ideal é ingerir três cenouras diariamente. Incremente seu cardápio com duas receitinhas de sucos, turbinados com caroteno, e faça o seu bronze arrasar nesse verão.

Anote ai as receitinhas:
Suco bronzeador:

Ingredientes
  • 1 copo pequeno de suco de laranja
  • 1/2 beterraba crua e
  • 1 cenoura média
Modo de preparo
Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja

Vitamina do verão

Ingredientes

  • 1/2 beterraba
  • 1/2 cenoura
  • 1/2 maçã
  • 1 col. (sopa) de salsinha
  • 100 ml de água-de-coco
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe se achar necessário e tome com gelo.

Filtro solar

Não cometa o erro de comprar um frasco com fator de proteção solar (FPS) mais elevado e, na praia ou na piscina, passar o produto apenas uma ou duas vezes durante o dia. O ideal é e usar no mínimo filtro com fator 15, que protege contra os raios UVA e UVB , ensina a dermatologista Ewalda. Se optar por um fator mais alto, a regra é a mesma.

Também é importante seguir as instruções de uso do protetor. A quantidade que cabe no dedo indicador, muitas vezes usada para proteger um braço inteiro, serve apenas para uma área equivalente ao dorso da mão. Quanto mais lento for o processo de bronzeamento, mais tempo ele vai durar. Se a pele receber de uma só vez uma grande carga de radiação, provavelmente vai queimar e descamar , explica a especialista. Já com a exposição gradual e com fotoproteção, ocorrerá a produção de melanina e o resultado será mais satisfatório.

Cuidado com as manchas!
Fique longe de substâncias que podem provocar manchas na pele com a exposição ao sol. Evite o contato com frutas ácidas, como laranja e limão e até mesmo o uso de perfumes cítricos e passe longe de produtos caseiros para bronzear. Todas as plantas que possuem seiva podem causar queimaduras , alerta a dermatologista de Curitiba.

Após fazer a depilação, observe se a pele está sensível, apresentando vermelhidão. Tomar sol nessas condições é pedir para pintar o corpo todo de manchas. O ácido retinóico, compoenente de muitos tratamentos de beleza, também é um imã para essas marquinhas. Evite usá-lo no verão ou, se não for possível, passe longe de sol e nem pense em esquecer o filtro.

Faça o bronze durar, durar
A hidratação é um fator muito importante para prolongar a duração do bronzeado. Ficar deitada na esteira borrifando água sobre o corpo não resolve nada. A hidratação da pele é feita das camadas mais profundas para as mais superficiais. O iodo e o sal (no caso da praia) e o cloro (no caso da piscina) ressecam muito a pele, agressão minizada com o uso de um bom filtro solar.

É recomendável ainda tomar uma ducha de água doce após o mergulho e reaplicar o filtro solar. Durante o banho de sol, beba muita água e evite o álcool, que desidrata demais , aconselha Ewalda. Depois da praia, tome bastante água e use hidratantes à base de uréia, que ajudam a reter o líquido na epiderme. Óleo de semente de uva e de maracujá também são ótimos componentes para a hidratação.

Máscara amaciante de uva

Indicação: para qualquer tipo de pele que esteja dando sinais de ressecamento ou desidratação

Ingredientes
  • 1 xícara de uva fresca com pele e bem lavada
  • 1 xícara de chá de água
  • 2 colheres de chá de óleo de semente de uva (à venda em drogarias ou lojas de produtos de beleza)
  • 1 colher de sopa de farinha de trigo
Ferva a água. Acrescente as uvas e deixe cozinhar por uns cinco minutos. Retire do fogo e amasse bem as frutas até obter um suco. Coe e espere amornar. Acrescente o óleo de semente de uva e a farinha de trigo. Misture até formar uma pasta. Passe no rosto limpo. Deixe agir por 30 minutos e enxágüe com água de morna para fria. Repita a dose sempre que sentir a pele áspera e esbranquiçada.

Máscara para pele bronzeada

Indicação: para atenuar linhas de expressão, hidratar e refrescar a pele exposta ao sol.

Ingrediente
  • 1 coco verde
Retire a água do coco e conserve. Abra o fruto, raspe a polpa (aquela carne branca) e coloque no liquidificador junto com a água-de-coco reservada. Bata até virar uma pasta. Aplique no rosto limpo e deixe agir por 20 minutos. Retire com água fria. Você pode repetir essa aplicação sempre que se expuser ao sol. Deixe a pele lisinha e bronzeada Remover as células superficiais da pele ajuda a deixar o bronzeado evidente. Quando você esfolia a camada morta da epiderme, traz à tona a cor que está por baixo. Com isso, o dourado adquirido na praia se prolonga por mais dias. Uma esfoliação caprichada também serve para evitar que surjam desagradáveis manchas pós-sol. E ainda deixa seu corpo e seu rosto macios. A pele gosta de massagem. Ao esfoliar, só é preciso tomar cuidado para não agredi-la , explica Ewalda. Siga este passo-a-passo uma vez por semana: tome banho com seus produtos de limpeza habituais, tire o excesso de água, aplique uma quantidade generosa de esfoliante e massageie sem usar força excessiva. Enxágüe bem até remover todos os resíduos.

26 janeiro, 2011

Dicas de salto alto:

Acabaram-se as dúvidas e as desajeitadas também. Aqui ficam algumas dicas para andar de salto alto e assumir uma maior elegância no seu dia-a-dia:



1 - Inicie com saltos baixos, entre os 5 e os 7 cm. Normalmente um salto de 10 cm é o máximo para muitas mulheres, mas isto varia de caso a caso. Além disso, quanto maior for o tamanho dos seus pés, provavelmente maior será a altura do salto alto que será capaz de usar

2 -
É mais fácil andar com saltos de base mais larga, ou seja, mais grossos. Já os saltos agulha muito altos são os mais difíceis para andar e já exigem um certo equilibrio

3 - É mais fácil andar com sandálias de salto alto com tiras em volta do tornozelo que evitam que os pés deslizem. Por isso, é mais difícil manter os mules nos pés, principalmente para quem não tem costume de calçar sandálias de salto alto

4 - Certifique-se de que os sapatos ou sandálias ajustam-se aos seus pés. Nem demasiado folgados, nem apertados

5 - Olhe por onde anda. Ao andar com sapatos de salto alto você deve inteirar-se do tipo de superfície sobre a qual pisa. Atenção aos terrenos acidentados, tapetes, relvados, pisos escorregadios ou molhados. É que os saltos podem afundar-se...

6 - Ao subir ou descer escadas apoie-se nos corrimões e tenha certeza de colocar toda a sola da sandália ou sapato no degrau, mesmo que para isto tenha que dobrar ligeiramente os pés para um dos lados.



7 - Nunca coloque o peso do seu corpo sobre saltos inclinados para trás ou corre o risco de os partir;

8- Imagine sempre que está a andar nas pontas dos pés pois pode ajudar a ter mais segurança;

9 - Não use sapatos ou sandálias de salto alto todos os dias. Dê aos seus pés um período de descanso e recuperação. Se insistir em usá-los diariamente, ao menos tenha a certeza de variar as alturas dos saltos;

10
- Balance os braços enquanto anda, pois isso acrescentará um equilíbrio extra além de uma aparência graciosa ao seu andar;

11 - Para conduzir troque de sandália e evite os saltos agulha, que lhe retiram sensibilidade. nada como ter uns ténis;


12 - Para dançar opte por sandálias com uma tira para fixar melhor aos pés ou aos tornozelos, senão arrisca-se a vê-la voar no meio da pista

13 - Use sapatos novos primeiro em casa a desgastar as solas, tornando-as menos deslizantes em pisos muito escorregadios.


Beiju!


Catheryne Bottino!

22 janeiro, 2011

Celebridades com Makes mal feita.

Olá amigas leitoras hoje eu vou falar de uma coisa que deixar qualquer mulher desanimada na hora de sair, já pensou em sair de casa  para uma festa muito badalada, para um casamento, um aniversário ou até mesmo uma reunião. E de repente se deparar com um espelho e notar que a sua maquiagem não ficou nem um pouco agradável de se ver???O desespero bate na hora né???Pensar que muitas pessoas lhe virão daquele jeito, é terrível.
Animem-se! Às vezes até mesmo as celebridades estão propensas a erros, ou mesmo desastres, provocados pela maquiagem mal feita.
Confira a seguir alguns exemplos:
Leighton Meester

Leighton Meester
A sombra sob os olhos é muito pesada, deixando seus olhos muito escuros, o baton vermelho não conbinou e nada com as sombras.
Quando optar por uma cor mais forte nos olhos, dê preferência aos gloss, com tons bens clarinhos.
Não esquecendo que ela exagerou na dose, quando passou a sombra abaixo dos olhos.Não é bom passar sombra embaixo dos olhos, pois sempre elas acabam escorregando com o suor.




































































































































Kim Kardashian
























Kim Kardashian
Kim é uma das mulheres mais bonitas do mundo, no entanto, exagerou e muito na hora de passa o pó. Meninas o pó tem que se passar com o pincel. Na verdade é bem melhor optar pela base líquida, mais sempre lembrando do bom e velho píncel, pois ao passar com os dedinhos nem sempre ficará bem espalhada.O  pó em excesso acabou entregando as terríveis ruguinhas faciais sob os olhos da atriz.
Catherine Zeta-Jones




















 Catherine Zeta-Jones
Segundo os especiaistas, usar hidratante antes de aplicar pó no rosto evita que os póros tornem-se tão perceptíveis como ocorreu com a atriz Catherine Zeta-Jones.

Nicole Kidman
  



















Nicole Kidman
Kidman utilizou um pó usado para enfatizar os olhos, mais infelizmente não enfatizou nada e sim fez foi muito feio. Além do mas que  os flashs acabaram entregando os pontos, no nariz e ao redor dos olhos.
AnnaLynne McCord
























 AnnaLynne McCord
A cantora e atriz AnnaLynne McCord optou por uma Make Nude. Mas as sombras embaixo dos olhos, estragou tudo, como eu disse nem sempre funcionam.
Debi Mazar
  























Debi Mazar
Cometeu  uma loucura quando escolheu um blush de cor laranja, e optou por um baton da mesma cor, estragou o seu rostinho lindo.

Beiju!


Catheryne Bottino!

17 janeiro, 2011

Já ouviu falar em Unhas Nail Art??


 Eu sei que vocês adoram ver novidades sobre unhas e esmaltes, certo!? . Eu costumo postar sempre fotos fofas de esmaltes e unhas, mas as fotos de hoje são um pouco assustadoras.Eu enconteri fotos muito bizarras...
Bom, as vezes pelo nome você pode não saber o que é mais com certeza você já viu alguma unha decorada em sua frente, as suas quem sabe? A verdade é que a moda das unhas decoradas, ou melhor a Nail Art está super em alta e há quem já use a técnica até para terapia.


Nail Art é uma mistura de manicura e arte onde são utilizados pincéis muito finos, cores de todos os tipos e pequenos enfeites para dar um toque original às unhas.

Mas não vão pensar que para conseguir unhas tão originais é preciso muita coisa, basta simplesmente esmaltes de cores diferentes, um pincel fino e alguns enfeites pequeninos , como adesivos, glitter, strass, plástico, renda, pérolas, tinta acrílica e até porcelana.

Para treinar ou se divertir em casa, pode-se encontrar os materiais para decoração de unhas em casas de cosméticos, devendo escolher um pincel número zero para fazer os desenhos.

Para as iniciantes, uma dica é usar tintas de tecido, que são mais fáceis de remover em caso de borrar ou errar o desenho, basta um algodão umedecido com água para retirar o excesso.
 Super fashionista você pode criar seu próprio nail que as manicures super eficientes faz para você. Lá você vai ter um menu e pode ate ter idéias próprias para seu próximo look!Estes são apenas alguns exemplos sobre como você pode se iniciar na arte das unhas, ou Nail Art, mas lembre que você pode fazer qualquer desenho, a única coisa que precisa é tempo e imaginação.


E ai, vocês teriam coragem de usar uma arma…ops…unha assim?! Fala a verdade, essa unha é praticamente uma arma, se rolar briga com o namorado é só enfiar essa unha pontuda nos olhos dele e pronto! ahahh Brincadeira!
Não sei dizer se estas unhas são realmente naturais…. só sei que não usaria! =D
E vocês, teriam coragem!?


Dicas de um Bronzeado Perfeito

Meninas que saudades de postar aqui no meu cantinhooo...Andei sumida pois estava de mudança, graças á Deus mudei para minha casa própria...andei também aproveitando o verão para curtir uma boa praia, e como toda mulher preocupada, com a pele e que cuidados tomar na hora de se bronzear...Resolvi que a minha primeira postagem do ano seria,passar para vocês leitoras dicas de como se bronzear, sem ficar com manchas ou vermelhidões no corpo.
Então fiz uma boa pesquisada e coloquei aqui fatores importantissímos, para você que esta pensando em  viajar este final de semana.
Ficar com um bronzeado perfeito é desejo de todas as mulheres, pois a cor mais morena faz você parecer mais magra, disfarça algumas manchas e transmite uma imagem saudável, um trio de motivos irresistíveis, que te fazem querer passar o verão inteiro embaixo do sol. Mas não adianta querer ficar bronzeada de um dia para outro a não ser que dolorosas queimaduras e o envelhecimento precoce também estejam nos seus planos.
Esse também é o caminho mais rápido para o melanoma, o mais perigoso tipo de câncer de pele , afirma a dermatologista Ewalda Von Rosen Seeling Stahlke, de Curitiba, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Ou seja, trate de incluir a proteção na bagagem. Vá à praia ou à piscina munida de óculos escuros, chapéu e protetor solar e comece a usufruir de todos os benefícios trazidos pelo sol e eles não são apenas estéticos.
A luz natural também é uma grande aliada da sua saúde, porque faz o organismo absorver a vitamina D -- substância que melhora a absorção do cálcio encontrado nos alimentos. Esse mineral é indispensável para a formação e a manutenção dos ossos, prevenindo a osteoporose (doença em que o esqueleto fica enfraquecido). Basta meia hora de exposição aos raios solares por dia para você obter os benefícios.
Agora, se a morenisse está na sua lista de objetivos, redobre os cuidados. É importante aplicar o filtro solar cerca de 20 minutos antes do banho de sol, tempo para que o produto seja absorvido; reaplicar o filtro a cada duas horas e evitar o horário entre 10 e 16 horas , alerta a dermatologista. A seguir, ela enumera uma série de dicas preciosas e receitas que vão deixar a sua pele preparada para um bronze de dar inveja, além de prolongar a cor por muito mais tempo.


Betacaroteno para ficar no tom do verão
Alguns alimentos melhoram o aspecto da pele e intensificam naturalmente o bronzeado. Dias antes de se expor ao sol, capriche na ingestão de cenoura, mamão, manga, melão, abóbora, laranja e as folhas verdes (como salsa, repolho, couve, espinafre e agrião) ricos em betacaroteno, nutriente que se transforma em vitamina A no organismo e é vital para o crescimento e a renovação das células.
Mas, ao contrário do que muita gente pensa, esses alimentos não estimulam a melanina (pigmento responsável pelo bronzeado). Na verdade, o caroteno se deposita na pele, conferindo-lhe um tom amarelado e isso acontece mesmo na ausência dos raios solares. Para saber se você está ingerindo grandes quantidades de betacaroteno, observe a palma das mãos. Se ela fica amarelada, é sinal de acúmulo da substância. Para o estoque na pele diminuir e a coloração desaparecer basta interromper a ingestão , explica a médica de Curitiba.
Cuidado ainda se você tiver muito clara, pois há o risco de surgir um tom amarelado artificial. Já nas pessoas morenas a coloração produzida pelo pigmento tende para o dourado. Para ativar o poder bronzeador, o ideal é ingerir três cenouras diariamente. Incremente seu cardápio com duas receitinhas de sucos, turbinados com caroteno, e faça o seu bronze arrasar nesse verão.

Anote ai as receitinhas:
Suco bronzeador:

Ingredientes
  • 1 copo pequeno de suco de laranja
  • 1/2 beterraba crua e
  • 1 cenoura média
Modo de preparo
Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja

Vitamina do verão

Ingredientes

  • 1/2 beterraba
  • 1/2 cenoura
  • 1/2 maçã
  • 1 col. (sopa) de salsinha
  • 100 ml de água-de-coco
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe se achar necessário e tome com gelo.

Filtro solar

Não cometa o erro de comprar um frasco com fator de proteção solar (FPS) mais elevado e, na praia ou na piscina, passar o produto apenas uma ou duas vezes durante o dia. O ideal é e usar no mínimo filtro com fator 15, que protege contra os raios UVA e UVB , ensina a dermatologista Ewalda. Se optar por um fator mais alto, a regra é a mesma.

Também é importante seguir as instruções de uso do protetor. A quantidade que cabe no dedo indicador, muitas vezes usada para proteger um braço inteiro, serve apenas para uma área equivalente ao dorso da mão. Quanto mais lento for o processo de bronzeamento, mais tempo ele vai durar. Se a pele receber de uma só vez uma grande carga de radiação, provavelmente vai queimar e descamar , explica a especialista. Já com a exposição gradual e com fotoproteção, ocorrerá a produção de melanina e o resultado será mais satisfatório.

Cuidado com as manchas!
Fique longe de substâncias que podem provocar manchas na pele com a exposição ao sol. Evite o contato com frutas ácidas, como laranja e limão e até mesmo o uso de perfumes cítricos e passe longe de produtos caseiros para bronzear. Todas as plantas que possuem seiva podem causar queimaduras , alerta a dermatologista de Curitiba.

Após fazer a depilação, observe se a pele está sensível, apresentando vermelhidão. Tomar sol nessas condições é pedir para pintar o corpo todo de manchas. O ácido retinóico, compoenente de muitos tratamentos de beleza, também é um imã para essas marquinhas. Evite usá-lo no verão ou, se não for possível, passe longe de sol e nem pense em esquecer o filtro.

Faça o bronze durar, durar
A hidratação é um fator muito importante para prolongar a duração do bronzeado. Ficar deitada na esteira borrifando água sobre o corpo não resolve nada. A hidratação da pele é feita das camadas mais profundas para as mais superficiais. O iodo e o sal (no caso da praia) e o cloro (no caso da piscina) ressecam muito a pele, agressão minizada com o uso de um bom filtro solar.

É recomendável ainda tomar uma ducha de água doce após o mergulho e reaplicar o filtro solar. Durante o banho de sol, beba muita água e evite o álcool, que desidrata demais , aconselha Ewalda. Depois da praia, tome bastante água e use hidratantes à base de uréia, que ajudam a reter o líquido na epiderme. Óleo de semente de uva e de maracujá também são ótimos componentes para a hidratação.

Máscara amaciante de uva

Indicação: para qualquer tipo de pele que esteja dando sinais de ressecamento ou desidratação

Ingredientes
  • 1 xícara de uva fresca com pele e bem lavada
  • 1 xícara de chá de água
  • 2 colheres de chá de óleo de semente de uva (à venda em drogarias ou lojas de produtos de beleza)
  • 1 colher de sopa de farinha de trigo
Ferva a água. Acrescente as uvas e deixe cozinhar por uns cinco minutos. Retire do fogo e amasse bem as frutas até obter um suco. Coe e espere amornar. Acrescente o óleo de semente de uva e a farinha de trigo. Misture até formar uma pasta. Passe no rosto limpo. Deixe agir por 30 minutos e enxágüe com água de morna para fria. Repita a dose sempre que sentir a pele áspera e esbranquiçada.

Máscara para pele bronzeada

Indicação: para atenuar linhas de expressão, hidratar e refrescar a pele exposta ao sol.

Ingrediente
  • 1 coco verde
Retire a água do coco e conserve. Abra o fruto, raspe a polpa (aquela carne branca) e coloque no liquidificador junto com a água-de-coco reservada. Bata até virar uma pasta. Aplique no rosto limpo e deixe agir por 20 minutos. Retire com água fria. Você pode repetir essa aplicação sempre que se expuser ao sol. Deixe a pele lisinha e bronzeada Remover as células superficiais da pele ajuda a deixar o bronzeado evidente. Quando você esfolia a camada morta da epiderme, traz à tona a cor que está por baixo. Com isso, o dourado adquirido na praia se prolonga por mais dias. Uma esfoliação caprichada também serve para evitar que surjam desagradáveis manchas pós-sol. E ainda deixa seu corpo e seu rosto macios. A pele gosta de massagem. Ao esfoliar, só é preciso tomar cuidado para não agredi-la , explica Ewalda. Siga este passo-a-passo uma vez por semana: tome banho com seus produtos de limpeza habituais, tire o excesso de água, aplique uma quantidade generosa de esfoliante e massageie sem usar força excessiva. Enxágüe bem até remover todos os resíduos.

 

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