COMO EVITAR AS TEMÍVEIS RUGAS

Alongar a face e evitar contrações desnecessárias são algumas das dicas para incorporar ao dia a dia.

Que o sol é responsável pelo envelhecimento da pele, não é novidade. Mas não é só por causa da radiação: as caretas que fazemos quando não vemos direito na claridade também causam rugas.

-Diante da claridade procure não contrair os olhos. Use uma viseira, um boné e óculos escuros. Eles devem ser leves e não pesar sobre seu nariz, para evitar a contração do músculo nasal.

-No sol, nunca esqueça o filtro solar.


-Beba muita água durante o verão, mas ao engolir, lembre-se que a deglutição é somente interna. Os cantinhos da boca não participam, não contraem. Isso gera rugas.


-Aproveite os alimentos crus e gelados. Eles fortalecem sua mastigação que deve ser bilateral alternada, ou seja, ora do lado direito ora do lado esquerdo.

-Alongue seu rosto, repetindo as funções realizadas no dia a dia pelos músculos faciais, como mastigar, deglutir, respirar, falar e fazer expressões faciais.

Catheryne Bottino!!!